セブに移り住んで、間もなく４年・・・
日本にいたとき７５キロあった体重も、今では６０キロ少々・・・
かなり痩せてしまいました。
今年に入ってからも、体がどんどん小さくなっているような気がします。
周りからも 「やせたね」 と言われてしまいました。
そこで・・・
先週から・・・
筋トレと・・・
たくさん食べる・・・
・・・ということを始めました。
目標は・・・・
１１月までに、体を大きくする！！
何キロ体重を増やす…という目標は立てません。体重計持ってないから・・・。
見た目、体が大きくなったら目標達成です。
月曜日、スクワットを頑張ってしたら・・・翌々日筋肉痛・・・
階段・・・登れましたが・・・下りてくるのに苦労しました。筋肉痛のため・・・
とりあえず、
１１月まで頑張って、大きくなります。
肉体改造計画
投稿日：2008年9月4日（木）
